眼に良い成分 | ブルーベリーサプリおすすめランキング|眼精疲労サプリ特集

眼に良い成分<アントシアニン、ルテイン、カシスなど>記事一覧

アントシアニンが眼に良いとされる理由

アントシアニンをはじめとする ポリフェノール類は、強い抗酸化力があって、活性酸素を抑制する効果があります。ワインなどもその一つです。細胞膜をダメージから守る働きもあるといわれています。アントシアニンは、免疫力を向上させる効能や動脈硬化などの生活習慣病の予防、改善などの効果も期待できます。アントシアニ...

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カシスが眼に良いとされる理由

カシスは、ブルーべリーに似た紫色の小さな実です。そのカシスには、4種類の”アントシアニン”が含まれいます。その中でもデルフィニジン類が多く含まれているので、抗酸化力が高いのです。カシスに含まれるデルフィニジン類は、ブルーベリー、ビルベリーの数十倍の含有効果があるので、目の疲れ対策にもブルーベリーと同...

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ルテインが眼に良いとされる理由

目の疲れと関連する栄養素はたくさんありますが、あまり知られていない栄養素もあります。ルテインもそのひとつで、目の健康と切っても切り離せない成分です。ルテインは眼球内部に存在し、水晶体や網膜の酸化を防ぐ役割を持っており、目にとってとても重要な成分です。経口摂取した場合の効果については、根拠に乏しいため...

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クロセチンの働き | ブルーベリー以外の疲れ目対策成分

クロセチンはクチナシの果実やサフランの柱頭に含まれるカロテノイドの一種です。その働きは主に抗酸化作用、血流の改善作用、抗炎症作用について報告がされています。眼精疲労のある人がクロセチンを含んだクチナシ抽出物を飲んだ試験において、眼のピントを合わせる働きをもつ器官「毛様体」の疲労が緩和したとの実験結果...

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眼精疲労の医薬品に含まれるビタミン類

目の疲れを解消するには、疲れ目に効果があるとされる栄養素を摂取することも大切です。目の疲れ改善を謳った医薬品に含まれている有効成分はビタミン類です。ビタミンを取り入れることで様々な効果を得ることができます。疲れていると食事をするのも億劫になってしまいがちですが、きちんと食事をして目の疲れに効く栄養素...

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